jan-richtberg-personal-trainer.jpg

Personal Training

Trainieren hilft dem Ego. Richtiges Trainieren hilft auch der Gesundheit.

Fünf Minuten richtigen Trainings verändern mehr ins Positive, als eine Stunde „irgendwie“ zu trainieren – denn gezielte Übungen sind das Geheimnis für Effizienz.

trainingsraeum-in-freiburg-im-breisgau.jpg

Personal Training für Ihr persönliches Wohlbefinden

Jeder Körper ist individuell – deshalb lege ich großen Wert darauf, mein Personal Training ebenso individuell auf Ihre Anforderungen abzustimmen. Mir liegt es besonders am Herzen, Ihre Gesundheit zu fördern, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und so Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.


Beginnen wir dort, wo Sie stehen

Gemeinsam werden wir festlegen, was Ihnen helfen kann, sich (wieder) im Körper richtig gut zu fühlen. Basierend auf Ihrem aktuellen persönlichen Gesundheitszustand, Ihrer körperlichen Verfassung und möglichen Einschränkungen erstellen wir ein Trainingskonzept, welches das Optimum aus Ihren Möglichkeiten schöpft.

Schritt für Schritt

In regelmäßigen persönlichen Trainingseinheiten erhalten Sie ein ausgewogenes Verhältnis aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen. Meine Übungsauswahl orientiert sich dabei stets an aktuellen Erkenntnissen aus den Bereichen der Gesundheits- und Sportwissenschaft. Ich bevorzuge Übungen, die die funktionelle Beweglichkeit fördern, Ihre körperliche Stabilität verbessern und die Sie einfach in Ihren Alltag integrieren können.

Während des Trainings achte ich konstant auf die korrekte Ausführung der Übungen und stelle sicher, dass Sie diese sauber und sicher ausführen, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität Ihres Trainings zu steigern.

Die Trainingszeiten werden in Absprache mit Ihnen festgelegt, um eine optimale Vereinbarkeit mit Ihrem Alltag zu gewährleisten. Sollten Sie auf Reisen sein, können die Trainingseinheiten auch per Video-Call stattfinden.

jan-richtberg-persoenlicher-coach

Für jeden das passende Angebot

Konditionen

59 €

Probetraining

1h einmalig für Interessenten buchbar (Auch als Gutschein erhältlich)

129 €

Einzelstunde

In der Lounge oder per Videocall

479 €

Personal Training Monat 

4 zusammenhängende Wochen mit 1h (a 119,8€)/Woche  (4 Einheiten)

Partnertarif: Je weitere Person (insgesamt maximal 3 Personen) in einer Trainingseinheit 20 €.

Alle Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

879 €

Intensiv Training Monat

4 zusammenhängende Wochen mit 2 x 1h (a 109,9€)/Woche  (8 Einheiten)