Jan Richtberg Diplom-Sportwissenschaftler. Spezialisiert auf angewandte Biomechanik.
Gutfühlen lässt sich trainieren
Jeder Körper ist individuell und damit einzigartig - mein Personal Training ist es ebenso: Hochwertige und effiziente Einheiten, damit Sie sich in Ihrem Körper (wieder) richtig gut fühlen!
Mobilisierung
Gewinnen Sie an neuer Bewegungsfreiheit durch die Steigerung der Flexibilität Ihrer Muskeln und Gelenke.
Kräftigung
Verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag durch gezielte Kräftigung Ihrer Muskulatur.
Schmerzneutralisierung
Reduzieren Sie schmerzhafte Überbelastungen mit alltagstauglichen Übungen und der Reduktion von Fehlhaltungen.
Fühlt sich Ihr Körper richtig gut, tun Sie es auch. Mein Angebot für Sie:
Gesundheitsorientiertes Personal Training in Freiburg
Analyse der Mechanik der menschlichen Bewegungen
Spezialisiert auf angewandte Biomechanik
Bei der Biomechanik wird die Wurzel des Problems eingehend erforscht, um Klarheit zu schaffen. Anschließend wird die Statik und das Kräfteverhältnis präzise korrigiert. Das bedeutet, dass überanspruchte Bereiche behutsam entspannt und mobilisiert werden, während gleichzeitig gezielt an der Stärkung geschwächter Bereiche gearbeitet wird. Dieser Ansatz strebt eine harmonische Balance im muskulären Gefüge des Bewegungsapparats an, die unmittelbar zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt.
Dadurch ergibt sich eine positive Synergie aus Kraft und Beweglichkeit, die zu einem stabilen und ausgeglichenen Auftreten führt.
Das Trainingswohnzimmer
Raum für Sie
Mein Trainingsraum mit persönlicher Atmosphäre hilft Ihnen, sich voll und ganz auf Ihr Trainingsziel zu fokussieren. Perfekt ausgestattet für Ihre Trainingseinheiten. Bequem erreichbar und stets mit einem reservierten Parkplatz für Sie.
Ihr Personal Trainer
Diplom-Sportwissenschaftler Jan Richtberg
Seit über 12 Jahren bin ich in Freiburg als professioneller Personal Trainer tätig. Ich lege sehr großen Wert auf eine hochwertige und effiziente Trainingsmethodik. Hierfür baue ich auf Menschlichkeit und eine starke Aus- und kontinuierliche Weiterbildung.
Personal Training
Für Ihr persönliches Wohlbefinden
Jeder Körper ist individuell – deshalb lege ich großen Wert darauf, mein Personal Training ebenso individuell auf Ihre Anforderungen abzustimmen. Mir liegt es besonders am Herzen, Ihre Gesundheit zu fördern, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und so Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.